Уникальный лайфхак для мозга: как обычные семечки заменят половину аптечных добавок

Дефицит магния вызывает бессонницу, судороги и тревожность. Как правильно восполнить его с помощью продуктов и добавок, избежав опасной передозировки? Советы врача Дарьи Скурихиной.