Врач Мизинова указала на способность правильного питания снижать риск депрессии

Диетолог Наталья Мизинова сообщила News.ru, что шоколад способствует выработке эндорфинов и поднимает настроение. По словам эксперта, питание в принципе оказывает значительное влияние на психическое здоровье, так как еда содержит необходимые аминокислоты и витамины, которые воздействуют на работу нервной системы. «Если у человека рацион сбалансирован по основным микронутриентам и макронутриентам, а также по витаминам, то и депрессии как таковой быть не должно», — отметила специалист. Она также пояснила, что продукты могут радовать не только своим составом, но и внешним видом, запахом и подачей.