Ученые назвали простой способ улучшить работу мозга за неделю

Семь дней интенсивных медитативных практик способны вызвать значительные изменения в работе мозга и биохимическом составе крови. Об этом сообщили ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего, передает «Газета.Ru».

Исследование под руководством профессора Хемала Пателя показало, что после недельного ретрита у участников снизилась активность нейронных сетей, отвечающих за саморефлексию и эмоциональный контроль. Мозг начал функционировать более интегрированно и гибко, демонстрируя изменения, сходные с эффектом психоделических веществ, но без их применения.

Биохимический анализ выявил повышение уровня белков, связанных с нейропластичностью, и ускоренный рост нейронных отростков. Также ученые зафиксировали изменения в метаболических путях и увеличение концентрации эндогенных опиоидов – веществ, участвующих в регуляции боли, настроения и удовлетворения. Это объясняет ощущение благополучия после практик.

Профессор Патель отметил, что полученные данные демонстрируют мощный потенциал сознания влиять на физиологию организма.

Ранее эксперт Юлия Чехонина заявила, что содержащиеся в шоколаде флавоноиды улучшают работу мозга.