Психолог Тур рассказала, что преодоление детской травмы начинается не с прощения, а с признания проблемы

Клинический психолог Екатерина Тур в интервью радио Sputnik поделилась советами, как справиться с последствиями тяжелого детства и непростыми отношениями с родителями. Многие взрослые продолжают молчать о своей боли, но психолог утверждает, что исцеление начинается не с навязанного «я прощаю», а с признания проблемы. «Прощение — не панацея. Насильственное "прощаю" часто приводит к ретравматизации: это похоже на предательство того маленького ребенка, которым вы были. Наша задача — не заставлять себя прощать, а восстановить внутреннюю целостность», —подчеркнула Тур. Специалист отметила, что для работы с травмирующим детским опытом необходима помощь профессионала и развитие навыков эмоционального интеллекта. Эксперт рекомендовала прервать цикл травм и обид, чтобы не передавать негативный опыт следующим поколениям. «Важно сказать: "Со мной плохо обращались, и это не норма". Отпустить ожидание извинений — они могут никогда не прозвучать. Перенаправить энергию с обиды или мести на заботу о себе», — заключила Екатерина Тур.