Психолог Наумов: выгорание на работе можно узнать по апатии и раздражительности

Выгорание на работе можно узнать по апатии и раздражительности к коллегам, клиентам и собственной профессии, заявил бизнес-психолог, ректор академии ТрансКоучинга Виталий Наумов.

«Это сопровождается «выжатостью» и усталостью, когда не помогает даже отдых. А то, что вам нравилось и вдохновляло, вызывает только чувство апатии. Нарастающее раздражение к коллегам или клиентам. Снижение эмпатии, восприятие окружения как «некомпетентного» или «требовательного» — отметил эксперт в интервью РИАМО.

Он подчеркнул, что эмоциональное выгорание приводит к ухудшению концентрации, чувству беспомощности и росту числа ошибок в работе. При этом организм подаёт сигналы о происходящем.

Кроме того, у такого человека начинаются проблемы со сном, учащаются ОРВИ и дают о себе знать хронические заболевания. Восстановление от выгорания должно носить системный характер, заключил эксперт.

Ранее психолог, врач-терапевт, доцент Сеченовского университета, к.м.н. Владимир Бекетов рекомендовал дистанцироваться от рабочих задач и контактов во время отпуска.