Массаж лежа в постели: как убрать носогубки и подтянуть овал лица

фото: freepik.com/senivpetro

Три​‍​‌‍​‍‌ точки на лице и три минуты времени помогут разгладить носогубки и подтянуть брыли. Этот легкий массаж, которым можно заниматься даже лежа в кровати, направлен на расслабление мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, находящиеся в напряжении. Подробнее о нем рассказывают авторы канала Healthy.

Техника массажа состоит из трех движений. Сначала в течение 30-60 секунд массируют внутренние уголки глаз без нажима. Потом подушечками двух указательных пальцев находят точку примерно на 1 см выше крыльев носа и массируют ее 30-60 секунд. В конце разминают сам нос около крыльев круговыми движениями также 30-60 секунд.

Всего три минуты, процедура улучшает носовое дыхание и подходит для утра и вечера. Если у вас есть какие-либо проблемы или опасения, лучше сначала проконсультироваться с ​‍​‌‍​‍‌врачом.

Ранее «ГлагоL» напоминал о гигиене для тех, кому за 60. С возрастом некоторые зоны требуют повышенного внимания: ступни, подмышки, паховая область и кожные складки. Правильная гигиена этих участков помогает предотвратить инфекции и поддерживать естественную защиту организма.