Осень не обещает летнего тепла

Синоптики предупредили, что в начале осени на продолжение летнего тепла рассчитывать не стоит. В Центральной России первые дни сентября будут мягкими, но довольно быстро температура вернётся к климатической норме. Конец августа обещает быть дождливым, а кратковременное потепление до +25 градусов возможно лишь в последние числа месяца.

В Москве и области ожидается температура на 1,5–3 градуса ниже обычной для этого периода. Осадки будут идти почти ежедневно, а в среднем воздух прогреется до +20 градусов. По прогнозам, дожди принесёт циклон, который движется с юга Европы. Такая прохладная и влажная погода сохранится до конца августа и может продолжиться в сентябре.

Медики напоминают, что смена сезона часто сказывается на здоровье. Уменьшение светового дня и температурные колебания способны вызывать упадок сил, сонливость, простудные заболевания и перепады настроения.

Чтобы легче перенести этот период, специалисты советуют соблюдать режим сна, придерживаться сбалансированного питания, поддерживать физическую активность и находить время для отдыха. Психологи также рекомендуют помогать себе привычными ритуалами: прогулками, встречами с друзьями или спокойным занятиями.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram