НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Употребление хурмы может быть опасно для людей, у которых есть заболевания ЖКТ или диабет. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман.
По словам врача, всему виной — содержащиеся во фрукте танины и избыток сахара.
«Незрелая хурма содержит много танинов (особенно вяжущие сорта, такие как „королек“), которые могут вызывать запоры, особенно у людей с уже имеющимися проблемами с моторикой кишечника. Чтобы избежать этого, выбирайте спелую хурму или замораживайте ее, чтобы снизить содержание танинов», — сказала Гузман.
Гузман подчеркнула, что чрезмерное употребление хурмы на фоне сниженной моторики желудка может привести к образованию фитобезоаров — плотных комков из непереваренных волокон. Они способны спровоцировать боли в животе и тошноту.
Кроме того, врач также порекомендовала не употреблять слишком много хурмы людям, страдающим сахарным диабетом, так как фрукт содержит много сахара — примерно 16 г на 100 г продукта.
«Фрукт достаточно сладкий, поэтому людям с сахарным диабетом или нарушенной толерантностью к глюкозе стоит ограничивать количество и учитывать в составе рациона», — добавила Гузман.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как не отравиться морепродуктами.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Похожие новости: