Эндокринолог Павлова: «скрытый жир» в организме ускоряет старение сердца

Висцеральный (или «скрытый») жир, который находится в районе желудка, печени и кишечника, ускоряет старение сердца, заявила в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Она сослалась на крупное исследование от Imperial College London на базе UK Biobank, участие в котором приняли более 21 000 человек. Оно показало, что не так важно, сколько весит человек и сколько раз в неделю занимается спортом, большее значение имеет, где именно откладывается этот жир.

Так, у мужчин с «яблочным типом» накопления жира (с выпирающим или «пивным» животом) сердце старело быстрее. У женщин же «грушевидная» фигура с жиром на бёдрах и ягодицах, наоборот, работала как щит - особенно до менопаузы, благодаря защитному эффекту эстрогенов, рассказала Павлова.

«Висцеральный жир — это не просто "запас" энергии. Он активно продуцирует воспалительные вещества, что может подогревать постоянное воспаление — известный катализатор старения органов», - отметила врач.

Чтобы избавиться от висцерального жира, необходимо больше двигаться (не только в спортзале, избегать в рационе жирной пищи и полуфабрикатов, рекомендовала врач.

Чтобы избавиться от висцерального жира, необходимо больше двигаться (не только в спортзале), избегать в рационе жирной пищи и полуфабрикатов.

Ранее врач Дарья Тесленко в беседе рассказала, что превращать детокс в образ жизни нужно с умом и без следования сомнительным методикам.