Диетолог: тыква поможет запастись энергией

фото: vk.com/mos

Включение в рацион тыквы гарантирует запас энергии на зимний период, рассказала «Радио 1» специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук Маргарита Королева.

«Тыкву можно добавлять в разных вариациях, она является дополнением, которое поможет подготовить организм к зиме», — отметила эксперт.

Она напомнила, что в семечках тыквы имеется эстроген. Он полезен гормональному фону как мужчин, так и женщин. Также тыква содержит натуральный сахар, поэтому она остается альтернативой искусственному.

«Жирорастворимые витамины кумулируют в печени, потом во время холодов поддерживают работоспособность, силу, энергию и иммунитет», — заключила Королева.

Ранее «ГлагоL» писал о пользе сельдерея, который по праву считается одним из главных диетических овощей, ведь в нем нет жиров. Зато он содержит предостаточно клетчатки и всего 1% сахара в листьях и 2-4% — в корнеплодах.