Затекли за монитором? Эти простые движения вернут телу лёгкость

Вы проводите больше шести часов в день сидя? Офис, транспорт, диван — и вот вы уже в группе риска. Малоподвижный образ жизни незаметно подрывает здоровье: от бессонницы и хронической усталости до проблем с позвоночником. Узнайте, как распознать тревожные сигналы...