НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Врач Людмила Кокоткина рассказывает о том, как весеннее увеличение светового дня влияет на усталость и самочувствие людей. Организм постепенно адаптируется к изменению биоритмов, заставляя человека переходить на весенний ритм жизни.
Доктор Людмила Кокоткина, специалист в области неврологии, психотерапии и наркологии, утверждает, что весной человеческий организм сталкивается с необходимостью адаптации к новому климатическому периоду, что вызывает усталость и ухудшение самочувствия.
Врач объясняет: «Увеличение светового дня заставляет человека быть более активным, в то время как он все еще находится в фазе зимней спячки. Организм привык экономить энергию в холодные месяцы, что и ведет к повышенной утомляемости и ухудшению состояния здоровья».Кокоткина также уточняет, что в начале весны природа еще будто в спячке: часто идут снегопады, и сугробы продолжают покрывать землю, а человеческие биоритмы все еще следуют зимнему распорядку. С наступлением апреля солнце меняет свой угол освещения, погода становится теплее, снег постепенно тает, и биоритмы человека начинают переход на весенний ритм. 360.ru
Ранее мы уже писали о стрессе, который может возникнуть при резкой смене образа жизни. В статье подчеркивалось, что внезапные изменения могут негативно влиять на психическое и физическое состояние человека. Поэтому рекомендуется приступать к изменениям постепенно, учитывая свое психоэмоциональное состояние и выбирая виды активности, которые приносят истинное удовольствие.
Похожие новости: