Психотерапевт Мартынов рассказал о вреде сравнения себя с другими людьми

Психотерапевт Сергей Мартынов назвал сравнение себя с другими причиной обесценивания, внутреннего дискомфорта и депрессии. Привычка оценивать себя через окружающих формируется в детстве и закрепляется во взрослом возрасте.

«Самое сложное в этом процессе — то, что обесценивающие мысли становятся автоматическими. Они возникают неосознанно, как внутренний голос, утверждающий: «Ты не такой, как надо». В психологии это называется внутренними установками», — заявил Мартынов в беседе с газетой «Известия».

По словам специалиста, постоянное сравнение порождает тревогу, апатию и расстройства пищевого поведения. Человек стремится к недостижимому идеалу и оказывается в замкнутом круге.

Ранее психолог Полина Шаповалова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что если на девочку перекладывать часть родительских обязанностей по уходу за младшими детьми, то с возрастом у неё может сформироваться так называемый синдром старшей дочери.