Психолог Морозова назвала хронический недосып причиной ночных кошмаров

Психолог Кристина Морозова рассказала, что причиной тревожных сновидений может быть хронический недосып.

В беседе с Life.ru эксперт отметила, что недостаток сна снижает способность организма справляться со стрессом.

«Любопытный факт — тревожные сны выполняют важную функцию для психики: они помогают перерабатывать дневные переживания и «репетируют» реакции на потенциально опасные ситуации», — сказала Морозова.

По словам специалиста, для профилактики ночных кошмаров необходимо следить за уровнем стресса, вести дневник сна, а также отказаться от использования гаджетов перед засыпанием.

Ранее семейный психолог Юлия Метлова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала о сезонном эффекте в романтических отношениях.