Психолог Дугенцова рассказал, как помочь детям адаптироваться к школе

Детский психолог Дарья Дугенцова в беседе с RT подчеркнула, что готовить ребёнка к школьному режиму нужно заранее. По её словам, за пару недель до начала учебного года стоит постепенно вводить расписание, близкое к школьному. Это создаёт у ребёнка ощущение безопасности, и к 1 сентября он психологически оказывается более подготовленным.

Эксперт отметила важность корректировки питания: домашние блюда желательно делать похожими на школьные. Кроме того, после занятий ребёнку необходимо дать время на отдых, чтобы снять внутреннее напряжение. Психолог пояснила, что прогулки на площадке позволяют выплеснуть эмоции, а уже после этого ребёнок может спокойно поесть и приступить к урокам. После выполнения заданий также нужен перерыв, чтобы избежать переутомления.

Дугенцова обратила внимание на различия в восприятии учёбы у детей разного возраста. Ученики начальной школы, по её словам, сильнее ориентированы на учебную деятельность, так как для них она является ведущей. Подростки же от 12 до 18 лет в первую очередь стремятся к общению, и это нормальная возрастная особенность.

Эксперт добавила, что родителям важно сохранять позитивный настрой. Ошибки в учёбе не должны восприниматься как трагедия: ребёнку стоит объяснить, что оценки отражают знания по конкретной теме, а не его личность. Такой подход помогает поддерживать самооценку.

В свою очередь, психолог Гульфия Касимова, напомнила, что родителям следует участвовать в адаптации детей любого возраста, пишет KP.RU. В младшей школе это проявляется в личном участии: родители могут показывать пример знакомства, общаться с другими семьями и включаться в жизнь класса. Всё это помогает ребёнку быстрее заводить друзей.

В подростковом возрасте акцент смещается на доверие и умение слушать. Касимова отметила, что назидательные советы лишь отталкивают подростков, а внимание и поддержка помогают им справляться с трудными ситуациями. Родителям важно обсуждать происходящее, но не превращать такие разговоры в лекцию. При этом не стоит критиковать педагогов или одноклассников в присутствии детей, чтобы не выстраивать стену недоверия.

Ранее сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, как школьникам восстановить сон после каникул.