Психолог Добрынина призвала пересмотреть свои цели при потере мотивации

Потеря мотивации — это не просто проявление лени или усталости, а скорее сигнал о том, что в жизни или профессиональной деятельности возникли проблемы. Вместо попыток заставить себя действовать, важно остановиться и проанализировать ситуацию, объяснила в беседе с «Известиями» бизнес-психолог и кризисный консультант Юлия Добрынина. Специалист подчеркивает, что утрата мотивации может быть освобождением, если цели, к которым стремился человек, оказались чужими. Если же мотивация исчезла внезапно, причинами могут быть переутомление, неопределенность целей, однообразие или расхождение между желаниями и действиями. Добрынина утверждает, что длительный период интенсивной работы может привести к физическому и ментальному истощению. Важно вовремя распознать сигналы тела и ума, требующие отдыха. Признание необходимости паузы не свидетельствует о слабости, а наоборот, демонстрирует уважение к собственным ресурсам и потребностям организма.