Правда ли, что завтрак – главный прием пищи? Разбираемся с диетологами

Многие слышали совет, что завтрак должен быть самым большим приемом пищи в течение дня. В 2025 году эта концепция по-прежнему актуальна, поскольку согласуется с естественными ритмами организма, помогая улучшить пищеварение, поддерживать энергию и общее самочувствие.