Ночной перекус: какие продукты помогут быстро уснуть

Иностранный специалист по вопросам питания Фергус Смитерс поделился информацией о продуктах, способствующих улучшению качества сна. Согласно его рекомендациям, употребление небольшого количества темного шоколада перед сном может оказать положительное влияние на процесс засыпания. Эксперт объяснил, что в нем содержится аминокислота...