Марина Русак рекомендовала использовать SPF-кремы ежедневно

Дерматолог Марина Русак из Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области порекомендовала использовать SPF-кремы ежедневно для защиты кожи от ультрафиолета, особенно с 10:00 до 16:00. Она подчеркнула важность выбора средств по фототипу кожи и климату.

Разработку эффективных защитных мер от солнечных лучей, среди которых средства с SPF, важно учитывать при длительном пребывании на улице вне зависимости от времени года. Решение о выборе конкретного крема следует принимать с учётом особенностей типа кожи и климатических условий региона, сказала в интервью ТАСС дерматолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Марина Русак.

Главная рекомендация заключается в понимании уровня SPF, который подбирается на основе фототипа кожи, времени на солнце и климатической обстановки. Люди со светлым покровом, особенно восприимчивым к обгоранию, должны выбирать SPF 30-50. В то время как обладателям смуглого цвета кожи подходят средства с SPF 15-30, необходимо помнить, что при продолжительном нахождении под солнцем и они нуждаются в усиленной защите, пояснила специалист.

Эксперт также подчеркнула важность выбора продуктов, в составе которых содержатся компоненты, защищающие от UVB и UVA лучей, так как они обеспечивают максимальную защиту от ультрафиолетового излучения.

Доктор Русак отметила, что SPF-кремы эффективно предотвращают повреждение генетического материала клеток, замедляют процессы фотостарения и минимизируют вероятность развития злокачественных образований кожи. Применять такие средства рекомендуется ежедневно, особенно при длительном пребывании на улице, с 10:00 до 16:00 мск, когда воздействие солнца наиболее интенсивно. Ключевую роль играет правильное нанесение средства - его нужно равномерно распределять по всем открытым частям тела, обновляя слой каждые 2-3 часа, особенно после купания или интенсивного потоотделения.

Усиление защиты с помощью головных уборов, очков и одежды повышает эффективность средств и снижает риск повреждений кожи и глаз, подчеркнула Марина Русак.