НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Людмила Кокоткина объяснила, почему русские чувствуют усталость в апреле. Расширение сосудов, нехватка витаминов — лишь часть причин весенней сонливости. Антон Коровин описал различия апрельской хандры и депрессии. Эксперты из Уфы советуют начинать день с улыбки.
Русским разъяснили причины ухудшения самочувствия в апреле. Как сообщает 360.ru, это связано с сезонными изменениями организма.
Невролог, психотерапевт, нарколог и кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина объяснила, что так называемая «апрельская усталость» представляет собой временное состояние организма, которое проявляется быстрой утомляемостью и дневной сонливостью. Не стоит считать это состоянием болезнью. По словам специалиста, оно может возникать из-за стресса от смены сезона и перестройки гормональной системы на летний режим на фоне общей нехватки энергии, а также дефицита витаминов.
Кокоткина также отметила, что весной, обычно, расширяются периферические сосуды в организме человека, что может вызывать снижение артериального давления. Это, в свою очередь, зачастую сопровождается появлением сонливости и утомляемости.
Клинический психолог и психолог-педагог Антон Коровин пояснил, чем отличается «апрельская хандра» от депрессии.
При апрельской усталости человек может восстанавливаться после выходных, полноценного сна или прогулок, а также наслаждаться мелкими радостями вроде вкусной еды и теплого солнца. Врач рекомендует обращаться за помощью, если отдых не приносит облегчения, а мысли о собственной никчемности и бесцельности начинают преобладать.
Ранее специалисты из Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе выдвинули важные аргументы в пользу утренней улыбки. Они пояснили, что хорошее настроение с утра способно снизить уровень стресса и тревоги, а также содействовать улучшению общей удовлетворенности жизнью. Более того, начало дня с положительными эмоциями способствует повышению продуктивности и эффективности, утверждают эксперты.
Ранее мы уже писали о значимости утренних ритуалов для улучшения общего состояния и настройка на позитивный лад. Специалисты подчеркивали, что простые, добрые жесты, такие как улыбка, способны не только улучшить настроение, но и принести реальные физические и психологические преимущества, включая снижение стресса и повышение самооценки.
Похожие новости: