Россиянам рекомендовали есть ягоды и орехи для здоровья сердца

Ученые сообщили, что чай, кофе, ягоды, орехи, какао, цельные злаки и оливковое масло способны улучшить состояние сердца. Об этом пишет «Абзац» со ссылкой на журнал BMC Medicine.

В материале указано, что исследователи на протяжении 10 лет наблюдали за пациентами. Ученые обратили внимание, что граждане, придерживающиеся питания с высоким содержанием полифенолов, демонстрировали адекватные показатели артериального давления и холестерина.

Врачи сообщили, что такой тип питания действительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Даже включение некоторых продуктов позволит улучшить самочувствие.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram