Россиянам рассказали, как побороть тягу к сладкому

Нутрициологи рассказали, как побороть тягу к сладкому. По словам экспертов, важно завершать прием пищи овощами, которые еще и помогают пищеварению.

Как передает Pravda.Ru, необходимо регулярно употреблять полезные продукты. Например, горсть орехов, творог или же вареные яйца. Они не только нормализуют уровень сахара в крови, но и снижают аппетит. Белковая пища хоть и переваривается медленнее, чем сладкая, но зато надолго дает ощущение сытости.

Кроме этого, нутрициологи посоветовали чаще пить воду. Как показала практика, многие путают жажду с голодом, поэтому простой стакан воды способен «спасти» от лишнего перекуса.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram