Россиянам посоветовали чаще есть фасоль

Специалист по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, какое необходимо питание для качественной жизни. По его словам, надо учитывать индивидуальные особенности организма.

Как пишет Pravda.Ru, физическая активность и экология играют ключевую роль, поэтому важно помнить об этих факторах. Однако эксперт заметил, что многие долгожители стараются плотно завтракать и умеренно обедать. Что касается ужина, то он может быть либо очень легким, либо отсутствовать совсем. При этом Бюттнер подчеркнул, такие граждане стараются практически каждый день есть фасоль вместо мяса. Бобовые и овощи действительно могут продлить жизнь человека на несколько лет.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram