Психотерапевт Волков: прогулки на свежем воздухе помогут справиться с депрессией

Психотерапевт Антон Волков рассказал, как справиться с осенней депрессией. По его словам, необходима физическая активность.

Как передает «МИР 24», можно прогуляться на свежем воздухе или заняться спортом. Например, плаванием, пилатесом или йогой. Кроме этого, положительно на состояние человека влияют посещение саун, бань, массажи.

Волков также посоветовал заранее составить список развлечений. Это может быть посещение концертов, выставок и т.д.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram