НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Воспитатель Ня узнал у десткого нутрициолога, как правильно вводить новые продукты в рацион малыша.
123RF/legion-media.ruСуществует множество мнений о том, как вводить прикорм. Одни специалисты советуют придерживаться графика и соблюдать максимальную осторожность, вводя новый продукт, другие рекомендуют в шесть месяцев давать борщ, сушки и сухари.
От обилия информации у мам болит голова — очень сложно разобраться в этом вопросе. Вроде бы хочется дать самое лучшее, но взрослая еда может вызвать аллергию и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это часто становится причиной недомогания, капризов и бессонных ночей.
Микродозы
Пищевой интерес
Важно знакомить малыша с разными продуктами — это развивает пищевой интерес. Он появляется в возрасте от 5 до 7 месяцев и сигнализирует о готовности организма к переменам в еде.
Разнообразие
Дневник питания
В начале прикорма рекомендуется вести записи о том, как ребенок воспринимает то или иное блюдо.
Ограничение количества пищи
Важно не перекармливать детей. Конечно, каждой маме хочется дать малышу все, что он просит, особенно когда у него появляется активный пищевой интерес. Однако большой объем пищи растягивает стенки желудка и нарушает его работу.
Какой еды стоит избегать при первом прикорме?
Следует знать, что может принести малышу вред- Сахар и продукты с ним под запретом до года. И это не только сладости, но и творожки, йогурты, готовые молочные кашки.
- Не включайте в рацион ребенка острые и соленые продукты.
- Не давайте малышу сырые овощи и фрукты.
- В детском меню не должно быть бобовых культур, хлебобулочных изделий, грибов, орехов, семечек.
- Не давайте малышу сушки и сухарики — ими можно подавиться.
- Стоит отказаться от пельменей, полуфабрикатов, сосисок, колбас.
Лучшие продукты для прикорма
Самой полезной едой для первого прикорма являются крупы. Это могут быть гречка, рис или пшено.
Сварите малышу обычный мясной бульон из курицы, индейки или кролика.
Вводите сезонные овощи — кабачок, тыкву, брокколи, цветную и белокочанную капусту.
Не забывайте про разные виды мяса и субпродукты, чтобы рацион ребенка был максимально питательным.
Можно давать молочные продукты, лучше всего козьи.
В 9-10 месяцев добавьте в меню яйца, желательно перепелиные.
С самого начала прикорма малышу необходимы животные жиры — источник жирорастворимых витаминов.
Рыба считается аллергеном, поэтому ее лучше вводить ближе к году.
Приготовление еды для первого прикорма
Сильно измельчать продукты не стоит. Чтобы поддерживать пищевой интерес, рекомендуется начинать не с пюре, а сразу с небольших кусочков — так малыш быстрее привыкнет к твердой пище.
Прикорм — это этап знакомства детей со взрослым меню. Самое главное — заинтересовать их едой, предлагать есть самостоятельно, сажать за общий стол, приучая к совместной семейной трапезе.
Статьи по теме:
Похожие новости: