Кардиолог Кондрахин: движение помогает укрепить здоровье сердца

Кардиолог Андрей Кондрахин сообщил, что регулярная активность помогает укрепить здоровье сердца. Об этом пишет Pravda.Ru.

Как передает источник, очень важно быть в движении. Можно каждый день совершать прогулки на свежем воздухе, потратив на это 30-40 минут. Желательно ходить в быстром темпе. Также полезно подниматься и спускаться по лестнице.

Важную роль играет и качественный сон. Кардиолог посоветовал уделять этому особое внимание.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram