Какой сегодня праздник: 24 июля – Международный день заботы о себе

Сегодня в мире отмечают Международный день заботы о себе. Цель праздника – напомнить людям, как важно заботиться о собственном здоровье.

День заботы о себе празднуют с 2011 года. Это, прежде всего, поднимает тему самопомощи. Человек может и должен поддерживать себя в хорошей форме. Мы можем позаботиться о себе по-разному: наладить распорядок дня, изменить рацион, заниматься спортом, вовремя ложиться спать и давать себе достаточно отдыха. Это поддерживает физическое, психологическое и эмоциональное здоровье человека.

От здоровья зависит очень многое. Сохранить его помогут только актуальные знания и регулярные усилия, поэтому праздник – хороший повод проанализировать свое состояние, запланировать чекап здоровья и задуматься о том, что хотелось бы изменить в своем образе жизни в ближайшее время.