Чистота и порядок на рабочем месте дают россиянам ощущение контроля

Большинству россиян (68%) чувство защищенности дома дарит удобная мягкая мебель: кресло или диван. При этом главные атрибуты на кухне — стильная посуда (45%) и качественная утварь, которая помогает чувствовать себя творцом во время приготовления еды (40%). У 57% есть любимая чашка, из которой они пьют кофе или чай.

Это показало исследование компании Röndell, с результатами которого ознакомилась "Газета.Ru".

Среди других факторов — атмосфера пространства вокруг: любимая музыка (65%), фотографии (38%), свечи и ароматизаторы (32%). Для 35% важна удобная и элегантная домашняя одежда, которая дарит ощущение роскоши. А для 33% участников опроса главный атрибут — зеркало, так как на любви к себе строится уверенность.

Создать необходимый настрой помогают и ритуалы. Так, 55% россиян обязательно пьют по утрам кофе и делают записи в ежедневнике. Для 52% имеет значение эмоциональная поддержка близких — время, проведенное с любимыми людьми, они называют ключевым источником душевного равновесия.

Многие россияне используют ритуалы. Настроиться на рабочий лад помогают планирование предстоящего дня и постановка целей (48%), а уверенность в завтрашнем дне дает регулярное пополнение вклада (38%). Снять стресс и обрести спокойствие помогают чтение книг (42%), спорт (37%), медитативные практики (10%).

Окружающее пространство напрямую влияет на самоощущение и эмоциональное состояние человека. Так, чистота и порядок на рабочем месте дают ощущение контроля над ситуацией (65%). Минималистичный стиль и продуманная организация пространства способствуют лучше сосредотачиваться и продуктивнее работать (55%). Для 48% важно наличие открытых пространств — они помогают чувствовать себя свободным. Для некоторых людей, напротив, важны тепло и уют: уголки с мягкими текстурами, вызывающие приятные воспоминания (33%), натуральные материалы, которые дарят ощущение гармонии с природой (28%).

Люди стремятся организовать пространство таким образом, чтобы оно способствовало плодотворной работе или, наоборот, помогало отдохнуть и восстановить силы. При этом для большинства (75%) самое большое значение имеет удобная мебель. Еще 62% тщательно продумывают схему освещения и цветовое оформление пространства, 43% добавляют ароматы и музыку. Каждый пятый (22%) внимательно выбирает элементы декора, так как они помогают создать нужное настроение.

"С точки зрения психологии вещи — опоры для идентичности и инструменты саморегуляции. Человек использует внешнюю среду как продолжение своего мышления. Комфортное рабочее место с любимыми предметами не просто удобно, а функционально, так как помогает снижать когнитивную нагрузку. Когда человеку не нужно тратить силы на поиск ручки или преодоление дискомфорта от неудобного стула, у него остается больше энергии для работы, что усиливает профессиональную уверенность и эффективность", — объясняет Татьяна Кротова, практикующий психолог, гештальт-терапевт.

Большое значение имеют и ароматы. Так, настроиться на рабочий лад многим помогают чистый воздух и свежесть после уборки (63%), запах только что выстиранного белья (37%). Больше половины (55%) используют любимый парфюм, так как он ассоциируется с важными событиями в жизни. Для многих значение имеют ароматы еды: свежесваренного кофе (52%), домашней выпечки (47%), которая возвращает в беззаботное детство. Больше четверти (27%) отметили, что стимулировать умственную деятельность помогают ароматы специй, а каждый пятый (20%) указал, что использует аромасвечи или эфирные масла с любимым запахом.