Как снизить риск деменции: советы невролога для активной жизни

Врач-невролог Владимир Мартынов поделился рекомендациями по снижению риска деменции и болезни Паркинсона. Активное участие в семейной жизни, общение и умственная деятельность помогут поддерживать мозг в тонусе, снижая риск на 40%.

Снижение риска возникновения деменции и болезни Паркинсона может быть достигнуто за счет активного участия в семейной жизни, регулярного общения, умственной деятельности, а также отказа от алкоголя и курения. Об этом сообщил в беседе с РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

По словам специалиста, для предотвращения как деменции, так и болезни Паркинсона применяются схожие подходы.

"Ключевыми факторами профилактики являются: движение, сбалансированное питание, интеллектуальная активность, а также полный отказ от алкоголя и курения", - отметил Мартынов. "Особое значение имеет социальная активность: общение, участие в жизни семьи, увлечения, встречи с друзьями — всё это способствует поддержанию мозга в активном состоянии", — добавил он.

Доктор также подчеркнул, что согласно ряду исследований, у людей, ведущих активную социальную жизнь, вероятность развития деменции снижается на 40% по сравнению с теми, кто имеет узкий круг общения.