НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Летняя жара может стать настоящим испытанием для беременных женщин. Организм, и без того работающий в усиленном режиме, испытывает дополнительную нагрузку, что может привести к неприятным симптомам, таким как отеки, гипертонус матки и перегрев. Советы о том, как беременным сохранить здоровье в этот непростой период, «Известиям» 10 июля рассказала врач-гинеколог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Идилия Орфанова.
«Во время беременности в организме женщины увеличивается объем циркулирующей крови, что делает ее более восприимчивой к перегреву. Жара усугубляет это состояние, приводя к расширению сосудов и, как следствие, к отекам. Кроме того, высокая температура может провоцировать гипертонус матки, что повышает риск преждевременных родов. Обезвоживание, также частое явление в жару, может усугубить все эти проблемы», — предупредила Орфанова.
Чтобы защитить себя от негативных последствий жары, врач дала ряд рекомендаций. В частности, по ее словам, важно соблюдать питьевой режим.
«Пейте много воды, не менее 2–2,5 л в день. Предпочтение отдавайте чистой воде, несладкому чаю, компотам из сухофруктов. Избегайте сладких газированных напитков. Пейте часто, небольшими глотками — не ждите, пока почувствуете жажду. Возьмите с собой бутылку воды — всегда носите с собой воду, чтобы иметь возможность утолить жажду в любой момент», — посоветовала специалист.
Кроме того, по ее словам, в жару важно правильно одеваться. Рекомендуется носить свободную, светлую одежду из натуральных тканей — лен, хлопок позволят коже дышать и помогут избежать перегрева. Важен и головной убор — шляпа или платок защитят от прямых солнечных лучей. Орфанова порекомендовала проводить больше времени в прохладных помещениях: если дома нет кондиционера, посещать торговые центры, библиотеки или другие места с кондиционированием. Она отметила, что лучше избегать длительного пребывания на солнце в пик жары — лучше находиться в тени, особенно с 11:00 до 16:00. Также можно принимать прохладный душ или ванну несколько раз в день.
Вместе с тем врач обратила внимание, что важно контролировать отеки. Для этого, в частности, необходимо сократить потребление соли, так как она задерживает воду в организме, усиливая отеки.
«Приподнимайте ноги во время отдыха — это улучшит отток крови и лимфы. Помните о физической активности — умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, помогут улучшить кровообращение и уменьшить отеки. Посоветуйтесь с врачом о приеме мочегонных препаратов — самолечение в период беременности недопустимо», — продолжила гинеколог.
Кроме того, по ее словам, важно регулярно контролировать артериальное давление, чтобы вовремя заметить отклонения от нормы. Также нужно обращать внимание на шевеления плода: снижение активности плода может быть признаком обезвоживания или других проблем.
30 июня врач стоматолог-хирург Вячеслав Минко рассказал «Известиям», что беременным необходимо посещать стоматолога. По словам врача, если во время беременности не лечить появившийся кариес или другие заболевания зубов, то можно нанести большой вред как своему здоровью, так и здоровью ребенка.
Похожие новости: