НОВОСТИ СЕГОДНЯ
Екатерина Ким из Дальневосточного федерального университета рассказала РИА Новости, что разовый пропуск обеда безопасен, но постоянное отсутствие этого приёма пищи может привести к заболеваниям ЖКТ. Специалист объяснила важность регулярного питания для организма.
Единичное пропускание обеденного приёма пищи не окажет негативного влияния на здоровье, однако систематическое воздержание от обеда может быть вредным и способно вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта. Об этом РИА Новости сообщила специалист по здоровому питанию и доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким.
Важно понимать, что у организма есть выработанный рефлекс: к обеду начинается выработка желудочного сока, и организм в целом готовится к приёму пищи. Однако, если вы сообщаете организму, что сегодня обедать не будете, вся подготовительная работа оказывается напрасной. Организм начинает требовать еду, и различные биохимические процессы идут неправильно. Регулярное пропускание обеда может вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта- отметила специалистка.
По словам Екатерины Ким, одноразовое отсутствие обеда не создаст проблем для здоровья. Например, если человек заранее знает, что, вероятно, не сможет пообедать, но у него был полноценный завтрак и к середине дня он не испытывает голода, то пропуск обеда допустим и не повлечёт негативных последствий.
Похожие новости: