Дожить до 100: новые исследования показали, какие 10 продуктов помогают стать долгожителем

Учёные рассказали, какие десять продуктов в рационе помогают людям дожить до 100 лет. Считается, что они увеличивают продолжительность жизни людей.

Если человек хочет дожить до 100 лет, то, по словам учёных, на его столе должны быть определённые продукты питания, сообщает дзен-канал Hi-Tech Mail.

Эти 10 продуктов помогают продлить жизнь:

Фрукты, которые обладают высокой ценностью благодаря антиоксидантам, клетчатке. Листовая зелень укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Бобовые культуры стабилизируют уровень сахара в крови человека. Орехи и семена снижают уровень холестерина и артериального давления. Оливковое масло снижает уровень вредного холестерина в организме. Куркума известна своим противовоспалительным свойством. Цельнозерновые продукты хороши длительным насыщением. Батат помогает поддерживать уровень энергии. Морепродукты полезны для здоровья сердца. Чай, как считается, обладает противовоспалительным и антимикробным действием.