Диетолог Мухина посоветовала делать домашние лимонады

Диетолог, рефлексотерапевт, руководитель сети клиник диетологии и рефлексотерапии Марият Мухина рекомендовала отказаться от покупных лимонадов и делать их самим.

В беседе с 360.ru эксперт отметила, что в магазинных газированных напитках часто присутствует искусственный подсластитель аспартам, который ВОЗ признала потенциальным канцерогеном.

«Аспартам слаще сахара в 200 раз. Он действительно очень плохо метаболизируется и фактически является стимулятором канцерогенеза, то есть роста опухолей», — сказала Мухина.

По словам специалиста, в домашних условиях можно самостоятельно делать натуральные напитки на основе фруктов и трав, добавляя газированную воду.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.