Диетолог Денисенко: в сезон простуд яблоки просто необходимы

Диетолог Людмила Денисенко заявила о необходимости употребления яблок в сезон простуд.

«Учёные выяснили, что у тех, кто регулярно ест яблоки (не меньше одного в день), шанс заболеть респираторными заболеваниями ниже, а лёгкие функционируют лучше», — сказала эксперт в беседе с сайтом kp.ru.

По словам специалиста, самыми полезными фруктами являются те, что созревают в родных широтах, так как содержат минеральные вещества и витамины в оптимальных сочетаниях.

Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что чрезмерное употребление зелёного чая матча может усилить уже существующий дефицит железа из-за высокого содержания танинов.