Цифровизация и её тёмные стороны: одиночество и психические риски

Цифровизация привносит удобства, но ведет к психическим рискам, утверждает психолог Марина Логинова на форуме в Москве. Соцсети усиливают одиночество через эффект FOMO, а кибербуллинг разрушителен. Искусственный интеллект не заменяет терапию.

Цифровизация привнесла в жизнь людей множество удобств и обеспечила доступ к широкому спектру сервисов, однако она также способствовала возникновению новых психических рисков, таких как тревожные расстройства и хроническое одиночество. Об этом сообщила Марина Логинова, клинический психолог и член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов.

На форуме «Территория будущего. Москва 2030» Логинова объяснила:

Хроническое одиночество — это состояние, когда человек, окружённый друзьями и близкими, всё равно чувствует себя чужим. Сегодня это одна из основных проблем психиатрии, и её распространение тесно связано с процессами цифровизации.

Логинова подчеркнула, что социальные сети не сокращают расстояния между людьми, а создают эффект FOMO — страх упущенных возможностей. «Идеальные жизни» других людей усиливают чувство тревоги и несоответствия.

Особое внимание Логинова обратила на кибербуллинг, указав, что он значительно опаснее буллинга в реальной жизни.

В обычной жизни эмоции других людей могут нас остановить. В Интернете мы видим только текст, что делает сетевую агрессию более разрушительной,

— добавила она.

Эксперт также выделила, что некритическое использование искусственного интеллекта несёт в себе определённые угрозы. Хотя ИИ может создавать иллюзию поддержки, он не способен заменить настоящую терапевтическую работу.

Несмотря на это, Логинова акцентировала внимание на том, что прогресс невозможно остановить. Цифровизация является данностью. Если научиться контролировать автоматические реакции и развивать критическое мышление, технологии могут стать ресурсом и нести пользу, минуя угрозы.

Ранее Life.ru сообщил о жутком убийстве девочки парнем из онлайн-игры и подчеркнул, как искусственный интеллект влияет на психику детей. Психолог отметила, что многие подростки ищут эмоциональной поддержки и советов у ИИ-компаньонов, и такое общение становится для них столь же значимым, как и взаимодействие с друзьями. Это может привести к эмоциональной зависимости от виртуальных существ, которые всегда доступны и оказывают поддержку.