Врач Вахромеева раскрыла причины забывчивости у молодёжи

Невролог Полина Вахромеева из Юсуповской больницы объяснила, почему у 30% людей в возрасте 25-35 лет возникают проблемы с памятью. Факторы включают многозадачность, недосып, стресс и вредные привычки, такие как курение и неправильное питание.

Врач-невролог и психиатр Полина Вахромеева из Юсуповской больницы сообщила, что до 30% молодых людей в возрастной категории от 25 до 35 лет регулярно сталкиваются с проблемами забывчивости и ухудшением концентрации внимания. В своем интервью «Ленте.ру» она объяснила причины, которые могут стать источником проблем с памятью в молодом возрасте.

Эксперт подчеркнула, что у молодежи трудности с памятью чаще всего возникают из-за недостаточной концентрации внимания. Такое состояние развивается незаметно, но усиленно под воздействием ежедневных факторов. В современной жизни мы часто работаем в условиях многозадачности; недостаток сна и нехватка отдыха приводят к перегрузке нервной системы. Из-за избытка информации, мозгу становится сложнее усваивать новые данные, и это вызывает случаи забывчивости и путаницы в деталях, пояснила врач.

Кроме того, Вахромеева добавила, что хроническое нервное напряжение и эмоциональная усталость, ведущие к повышению уровня кортизола, также негативно сказываются на памяти. Этот гормон оказывает негативное влияние на гиппокамп — область мозга, отвечающую за функции запоминания.

В дополнение к этому, факторами нарушения памяти могут быть:

Недостаток витаминов группы B, витамина D, железа, йода, цинка и других микроэлементов также ухудшает работу мозга. В частности, дефицит витамина B12 напрямую связан с ухудшением памяти, предостерегла врач.

Ранее специалисты в области неврологии посоветовали пересмотреть ряд повседневных привычек, чтобы улучшить функционирование мозга. Врач Раб Наваз Хан акцентировал внимание на важности качественного сна.

Ранее мы уже писали об исследованиях психиатра-нарколога Андрея Тюрина, который раскрывал, как возрастные изменения влияют на способность организма переносить алкоголь. В частности, внимание было уделено изменениям водного баланса и наличию хронических заболеваний, которые усугубляют процесс интоксикации у людей после 40-45 лет.