Врач Русакова раскрыла, как мате и какао помогут взбодриться

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о преимуществах чая мате и какао для улучшения бодрости и концентрации во время рабочего дня. Эксперт пояснила, как матеин и флаванолы влияют на стимулирование нервной системы и кровоснабжение мозга.

Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась своим мнением о полезных воздействиях чая мате и какао на организм в условиях рабочего дня. В интервью для веб-портала «Москва 24» она отметила, что чай мате обеспечивает бодрость и работоспособность благодаря содержанию матеина, теобромина и теофиллина, которые являются биоактивными веществами, стимулирующими центральную нервную систему.

Эксперт также подчеркнула, что натуральный какао, благодаря флаванолам, способствует улучшению мозгового кровоснабжения и стимулирует выработку дофамина. Кроме того, Русакова отметила, что напитки, содержащие женьшень, помогают повысить концентрацию и снизить стрессовые проявления, а простая вода остаётся важнейшим компонентом для поддержания когнитивных функций.

Ранее другой специалист в области диетологии, нутрициолог Софья Кованова предупреждала, что употребление кофе натощак утром допустимо, лишь если отсутствуют проблемы с желудочно-кишечным трактом.