Врач Пронина рассказала о влиянии сна на метаболизм

Врач-эндокринолог сервиса СберЗдоровья Дарья Пронина рассказала о влиянии сна на аппетит и метаболизм.

В беседе с URA.RU эксперт отметила, что аппетит контролируется гормоном лептином, отвечающим за чувство сытости, и гормоном грелином, который влияет на чувство голода.

«При нехватке сна снижается уровень лептина, а показатель грелина, наоборот, растёт, поэтому человек может есть больше, чем необходимо», — сказала врач.

По словам специалиста, плохой сон приводит к повышенной тяге к продуктам с высоким содержанием сахара, калорий и жиров.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.