Врач Позднякова: сырники и омлет — идеальный завтрак для школьника

Самый лучший завтрак для школьника должен включать продукты, содержащие достаточное количество белка. Об этом рассказала заместитель главного врача по детству Люберецкой областной больницы Елена Позднякова в беседе с РИА «Новости». Медик напомнила, что белок — это строительный материал, который обеспечивает организм силами. «Энергия нужна для <…> того, чтобы заниматься на уроках и усваивать новый материал», — отметила эксперт. По ее словам, к источникам соответствующего вещества относятся творог, яйца, сыр и молочные продукты. В идеале первый прием пищи — это сырники, омлет и каши с добавлением масла, добавила «Свободная пресса».