Врач Павлова назвала обычную воду самым полезным напитком для офисных работников

Врач общей практики Елена Павлова в интервью NEWS.ru рассказала, какие напитки наиболее предпочтительны для офисных работников. По ее мнению, самый полезный выбор — это обычная вода. Для тех, кто хочет поддерживать бодрость без зависимости от кофеина, рекомендуются зеленый или черный чай в небольших количествах. Также допустимо употребление матча или мате, но в ограниченных дозах. Павлова советует вместо сладкой газировки выбирать травяные чаи с мятой, ромашкой или мелиссой, которые способствуют расслаблению и улучшению самочувствия. Теплые напитки без сахара в течение дня могут стать отличной альтернативой сладким жидкостям. Врач предостерегла от употребления энергетиков, газировок и больших порций кофе, так как они не способствуют поддержанию стабильного уровня энергии у офисных сотрудников. Кроме того, следует ограничить потребление сладких сиропов, чтобы избежать резких перепадов настроения и усталости.