Врач Новрузов посоветовал чередовать активность и отдых

Реабилитолог Мехди Новрузов рекомендовал чередовать активность и отдых для сохранения здоровья.

В беседе с РИАМО эксперт отметил, что важна именно регулярная физическая активность, которая запланирована и является частью повседневной жизни.

«Заранее выделяйте время на прогулку или гимнастику, а в рабочем процессе чередуйте нагрузку и отдых», — сказал врач.

По словам специалиста, чередование спорта, танцев, плавания, прогулок поможет добавить разнообразие в движении и избежать утомления.

«Также расслабление, растяжка или медитация позволяют быстрее восстанавливаться и поддерживать уровень энергии», — добавил эксперт.

Ранее врач-офтальмолог Наталья Ивановская в беседе с НСН заявила, что яркое солнце может спровоцировать аллергию.