Врач назвала продукты, провоцирующие отеки

фото: pixabay.com/mkupiec7

Алкоголь, сладкие блюда и солене закуски могут спровоцировать развитие отеков, их появление может быть сигналом, указывающим на скрытые проблемы со здоровьем. Об этом предупредила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.

Она не рекомендовала к употреблению чипсы, сухарики, соленые сыры и рыбу, а также соусы. Отеки могут возникнуть после употребления тортов и газировки, а также домашних солений и острых блюд. Также стоит отказаться от фастфуда, алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Отечность развивается, если вода задерживается в организме из-за высокого содержания соли и сахара. Они нарушают водно-солевой баланс, пояснила врач. Волгина подчеркнула, что для коррекции состояния надо обратиться к специалисту.

«Параллельно необходимо ограничить или полностью исключить из рациона провоцирующие продукты. Универсальных рекомендаций по питанию для борьбы с отеками не существует: в одних случаях увеличение потребления чистой воды может помочь, а в других, например при сердечной или почечной недостаточности, — усугубить ситуацию», — резюмировала эксперт в беседе с «Известиями».

Как ранее сообщал «ГлагоL», натрий из соли задерживает воду в тканях. Отказаться совсем от нее не получится, но сократить ее количество можно. Кроме того, надо употреблять больше продуктов с калием: бананы, шпинат и натуральные йогурты помогут выводить лишнюю жидкость.