Врач назвала пищевые привычки, вызывающие упадок сил и слабость

Недостаток жизненных сил в организме обусловлен употреблением утром богатых углеводами продуктов и кофе.

Некоторые пищевые пристрастия зачастую провоцируют внезапное ощущение бессилия и упадка энергии. Об этом сообщила врач-эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале.

По мнению специалиста, недостаток жизненных сил в организме обусловлен употреблением утром богатых углеводами продуктов и кофе, а также недостаточным количеством белка в пище. В результате, во второй половине дня человек может испытывать беспокойство, раздражение и слабость.

Помимо этого, увлечение сладким также является вредной привычкой, подчеркнула Лебедева. Чрезмерное употребление выпечки, сладких напитков и шоколадных изделий ведет к снижению восприимчивости митохондрий к глюкозе и остановке энергетического производства в теле.

В заключение, эндокринолог предостерегла от рискованного уменьшения количества жиров в диете. Этот элемент играет важную роль в поддержании гормонального фона. Его дефицит может привести к тому, что организм начнет работать в режиме строгой экономии ресурсов.