Врач Морунов: нехватка солнечного света осенью ослабляет иммунитет

Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Олег Морунов рассказал, что нехватка солнечного света осенью ослабляет иммунитет.

«Солнечный свет — главный регулятор выработки витамина D и гормона счастья серотонина. Когда его мало, уровень витамина D падает, а именно он — дирижёр нашего иммунного оркестра. Его нехватка ослабляет первый и самый важный барьер против инфекций», — заявил он в беседе с Lenta.ru.

По его словам, для повышения иммунитета можно заниматься дыхательной гимнастикой. Также можно добавить в рацион чеснок, имбирь, мёд и куриный суп.

Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что из-за тумана в воздухе может снижаться уровень кислорода.