Врач Мануйленко: за три месяца до беременности нужно начать принимать йод

Перед планированием беременности важно обеспечить организм всеми необходимыми веществами и следовать принципам правильного питания. Об этом рассказала акушер-гинеколог Ольга Мануйленко сайту «Время Н». По ее словам, за два-три месяца до планируемого зачатия и на протяжении всего периода беременности рекомендуется принимать препараты йода в дозировке 200 микрограммов ежедневно. Также за два-три месяца до беременности и в течение первых 12 недель желательно употреблять фолиевую кислоту в количестве от 400 до 800 микрограммов в сутки. Это поможет снизить риск дефектов развития нервной системы у будущего ребенка, пояснила врач. Она также отметила, что умеренная физическая активность во время беременности положительно влияет на состояние здоровья матери и малыша, однако она должна соответствовать медицинским рекомендациям.