Врач Лебедева рассказала о влиянии холода на гормоны, регулирующие чувство голода

В холодное время года многие замечают усиление аппетита. Это не случайность, а результат работы механизмов терморегуляции в организме, объяснила доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ, кандидат медицинских наук Анастасия Лебедева в беседе с Life.ru. Когда человек замерзает, организм начинает активнее расходовать энергию, чтобы сохранить тепло и поддержать нормальную температуру внутренних органов. Это ускоряет обмен веществ и повышает потребность в калориях. «Уровень гормонов, регулирующих чувство голода и сытости — грелина и лептина — может меняться при низких температурах, что дополнительно стимулирует желание есть», — добавила врач. Она предупредила, что для поддержания здоровья важно отдавать предпочтение полноценной и сбалансированной пище и избегать переедания, особенно сладких и жирных продуктов.