Врач Крашкина рассказала, как справиться с нагрузкой в шестидневную рабочую неделю

Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина дала рекомендации, как справиться с нагрузкой в шестидневную рабочую неделю.

«Безусловно, шестидневная рабочая неделя — это нагрузка как с физической, так и с эмоциональной точки зрения», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, для разбавления трудовых будней можно каждый день выделять по 15 минут для просмотра интересного сериала, чтения книги или радовать себя чашкой вкусного чая.

Также психотерапевт посоветовала придумать для себя награду по окончании этой длинной недели.

«Это может быть поход в театр, на концерт, встреча с друзьями в кафе или ресторане, покупка книги или вещи, которую давно хотелось», — добавила эксперт.

Ранее руководитель «Школы развития карьеры», HR-эксперт Гарри Мурадян в беседе с НСН рассказал о влиянии перекуров на продуктивность сотрудников.