Врач Евдокимов: регулярный недосып может повредить сосуды

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Фёдор Евдокимов предупредил, что недосып влияет на работу сердца. Так, сон по пять часов в сутки в течение недели может создать условия для повреждения сосудистой стенки и повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Во время полноценного сна снижается уровень кортизола — «гормона стресса». Его избыток усиливает чувствительность сосудов к адреналину и норадреналину, повышает артериальное давление, задерживает натрий и воду в организме, а также способствует выведению калия, что увеличивает риск тахиаритмий, объяснил специалист в беседе с «Газетой.Ru».

По словам врача, недосыпание нарушает выработку гормонов, регулирующих аппетит, что способствует набору веса, повышению холестерина и развитию сахарного диабета.

«Всё это также отрицательно сказывается и на сердце, и на сосудах», — заключил Евдокимов.

Ранее сомнолог Владимир Ковальзон в беседе с НСН рассказал, что людям, соблюдающим постоянный режим сна, будильник не нужен.