Виталий Наполов: Определена суточная норма клубники для детей и взрослых

Доцент Виталий Наполов из Государственного университета просвещения рекомендует взрослым не превышать 200 граммов клубники в день, а детям — 150. Вводите ягоды в детский рацион постепенно, чтобы избежать аллергий. Основной урожай собирают в конце мая — июне.

Согласно доценту кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения, биологу Виталию Наполову, оптимальная доза потребления клубники для взрослых составляет 200 граммов в сутки. Для детей рекомендуется не превышать 150 граммов.

Наполов подчеркивает, что

Самая спелая и сладкая клубника обычно начинает поступать в продажу в разгар сезона. В нашей климатической зоне основной урожай этой ягоды собирается в конце мая - июне.

Он предупреждает о необходимости умеренного потребления клубники: для взрослых это 200-300 граммов в день, а для детей — 100–150 граммов. Эксперт также советует родителям вводить клубнику в рацион ребенка постепенно, начиная с пары ягод в день, чтобы следить за возможной аллергической реакцией.