Утро для ума, вечер для сердца: как выбрать идеальное время для ходьбы

Какая прогулка эффективнее — утренняя, дневная или вечерняя? Учёные раскрыли, в какое время ходьба даёт максимум пользы для тела, мозга и настроения.